Ioga infantil e T’ai Chi – brincadeira saudável e divertida para desenvolver o corpo, a mente e o espírito de uma criança

Imagine que seu filho tem as habilidades para estar perfeitamente focado em tudo o que está fazendo e ao mesmo tempo estar completamente relaxado.

Imagine que seu filho tem a forma física, o equilíbrio e o tônus ​​​​muscular de que precisa para fazer o que ama.

Imagine que seu filho está totalmente livre de ansiedade e medos excessivos.

Imagine que seu filho se sente seguro e amado o tempo todo e tem autoconfiança para enfrentar qualquer coisa.

Assim como as águas de um poderoso rio ou inundação tiram tudo de seu caminho, o CHI ou energia gerada pelas brincadeiras dos animais – a primeira prática de qigong já criada (mais de 2.000 anos atrás) – lava os obstáculos à saúde vibrante, paz, amor constante e vida alegre.

Assim como um fluxo suave e constante de água limpa um cano entupido ou alisa uma pedra áspera, um fluxo constante de CHI pulsando em nossos corpos mantém nossas artérias, veias, capilares e canais de energia abertos enquanto suaviza e acalma nossas emoções. corpo.

A brincadeira dos animais nos ensina como ser e responder adequadamente a partir de um centro calmo em todas as circunstâncias. Às vezes somos suaves como uma leve neblina matinal ou suaves como um floco de neve. Depois, há momentos em que precisamos ser tão duros quanto o granizo ou tão poderosos quanto uma avalanche.

Por milhares de anos, os chineses têm usado exercícios simples, respiração focada e foco interno e concentração de brincadeiras de animais para alcançar a saúde TOTAL – física, mental e emocional.

o Jornal Americano de Medicina e Esportes(Vol III, Número II, março/abril de 2001) lista uma série de estudos que mostram que o t’ai chi pode melhorar a concentração, o foco, o desempenho, o equilíbrio físico e emocional, pode reduzir a pressão arterial, a ansiedade e a depressão, pode melhorar as reações a situações estressantes e podem melhorar a saúde geral, reforçando o sistema imunológico.

Melhoria dos níveis de glicose no sangue, perda de peso, sistema imunológico mais forte, sono melhor e mais energia estavam entre os benefícios observados no estudo. Jornal Britânico de Medicina Esportiva.

Cada um dos vários exercícios com animais tem benefícios específicos e gerais para o seu filho!

À medida que seu filho voa como uma águia, ele desenvolve equilíbrio, leveza e agilidade. Eles esfriam e relaxam todo o corpo, equilibram a energia do coração, esticam suavemente os ligamentos e aliviam a tensão na coluna.

Os exercícios da águia ajudam a incutir confiança, liberdade e graça.

O agachamento, vôo, alongamento de pernas e braços, pavoneamento, equilíbrio, caminhada controlada, foco aguçado, coordenação de braços e pernas juntos e descanso centrado no coração desta brincadeira realmente melhorarão o coração de águia do seu filho e muito mais!

Fingir ser um urso ajudará seu filho a desenvolver um poder profundamente enraizado.

A brincadeira do urso ajuda a criar mais força nas pernas, fortalecer o baço e a região lombar, fortalecer os ossos e desenvolver energia nos rins, que são a fonte fundamental de vitalidade do corpo.

Eles naturalmente ensinam seu filho a se interiorizar, permanecer centrado e manter suas prioridades internas enquanto percorre o mundo.

Assumir a persona de um urso metódico, fundamentado, mas cheio de energia por dentro, pronto para entrar em ação a qualquer momento, ajuda a preparar seu filho para tudo e qualquer coisa.

Brincar como macacos ajuda a desenvolver a flexibilidade e agilidade do seu filho. Isso os ajuda a se tornarem perspicazes, alertas e ágeis.

As brincadeiras de macaco ajudam a remover bloqueios no fluxo de sangue e chi. Eles ajudam a prevenir e harmonizar o endurecimento das artérias. Eles ajudam a limpar a placa também.

Eles soltam seu corpo e articulações. Eles aguçam os olhos e melhoram a audição.

Brincadeiras de veados ajudam seu filho a desenvolver graça, eloquência, precisão e relaxamento.

Eles geram fluidez de movimento e consciência. Eles abrem canais criativos.

Eles alongam as pernas e a coluna, criando um movimento aberto e expansivo com músculos e ossos muito flexíveis. Eles beneficiam o fígado e a parte inferior do abdômen e abrem a área entre o meio das costas e o atlas. Eles fortalecem os ossos, articulações, quadris e joelhos.

Tigre brincando é como um poderoso vento de furacão em movimento e como uma tranquila lua noturna em quietude. Os exercícios do tigre ajudam a desenvolver a força muscular do seu filho. Eles fortalecem a cintura, músculos, pulmões e rins.

Eles constroem coragem, poder interno e força de vontade. Eles ajudam a prevenir resfriados de inverno.

Enquanto o chi ou energia da brincadeira do urso funciona nos ossos (nossa energia central), a brincadeira do tigre funciona no florescimento do chi nos músculos, tendões e pele. A força das mãos e dos dedos é melhorada junto com o foco e a concentração.

Brincando como um poderoso, mas gracioso, Dragon fortalece os rins. Torcer, dobrar e fluir como um dragão nadador estimula o sistema endócrino do seu filho enquanto trabalha nos órgãos, músculos e pele.

À medida que seu filho se move como um dragão nadador, ele cria elasticidade em seu corpo, torna sua pele bonita e ajuda seu corpo a utilizar os alimentos.

Esticar, sacudir e torcer o corpo como um dragão nadador abre capilares e aumenta a oxigenação e a energia.

Esses movimentos lindos e tão graciosos abrem os dois principais canais de energia no corpo do seu filho.

Mover-se como um gorila pode ajudar a se curar de doenças, manter o corpo saudável e desenvolver um corpo forte.

As brincadeiras do gorila estimulam todos os órgãos e canais de energia do corpo e ajudam a focar a mente através de um toque rítmico do corpo. Eles circulam o sangue e enviam energia da camada mais externa da pele através do corpo profundamente nos órgãos, vasos e medula óssea.

Desde o uso de tapinhas para evitar a falta de oxigênio e retardo em um bebê, a uma mãe que dá tapinhas nas costas ou no estômago de uma criança quando ela está em desconforto, a tapinhas leves para ajudá-la a dormir, tapinhas como um método de cura percorre todo o nosso vidas.

Tornar-se um gorila na brincadeira ajudará a tornar seu filho forte e resistente por fora e suave e fluido por dentro.

A brincadeira do gorila fortalece os pulmões, os seios da face e a garganta enquanto gera uma tremenda quantidade de energia, força e sensação de bem-estar.

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