How to Write Effective and Inspirational Goals

Então, o que uma meta precisa incluir para ser eficaz e inspiradora? Em outras palavras, como você deve escrevê-lo para que ele faça o trabalho de mantê-lo avançando e aumente suas chances de ser bem-sucedido? A sigla SMERTIE contém a resposta, então continue lendo e explicarei o que significa.

S – Específico,

M – Mensurável,

E – Evidência,

R – Realista,

T – Hora,

I – Inspirador,

E – Emocional

Específico, mensurável e evidencial andam juntos. Quanto mais específico e claro você definir seu objetivo, mais fácil será medir seu progresso e reconhecer as evidências de sucesso. Então, por exemplo, eu quero me tornar um autônomo é um pouco vago demais. Considerando que eu quero ser autônomo e administrar um negócio de marketing na Internet para iniciantes, ganhando £ 30.000 no primeiro ano e trabalhando apenas 30 horas por semana é muito mais específico e mensurável e ficaria claro se você atingiu ou não a meta (evidência ). Então quantifique o máximo possível e pense nisso do ponto de vista de quais seriam as evidências de que eu alcancei meu objetivo.

Você deve mirar alto quando definir seu objetivo, mas deve ser realista. Por realista quero dizer que você pode acreditar que é possível mesmo que pense que será difícil e desafiador. Você precisa obter o equilíbrio. Se o seu objetivo for muito fácil, não o motivará, mas se for muito difícil, poderá sobrecarregar você.

Todas as metas precisam de um prazo. Você sabe que é mais provável que faça as coisas se houver um limite de tempo do que se pensar nisso como algo que você fará quando tiver tempo. O prazo também deve ser muito específico, ou seja, uma data específica.

Inspirado e Emocional andam de mãos dadas. Se ter escrito seu objetivo não o excita, se você não está fortemente atraído para obter os resultados finais, então não terá o poder de mantê-lo agindo quando você encontrar os obstáculos ao longo do caminho.

“Quanto mais intensamente sentimos sobre uma ideia ou objetivo, mais seguramente a ideia, enterrada no fundo do nosso subconsciente, nos direcionará ao longo do caminho para sua realização.” Conde Nightingale

Se você leu meu artigo anterior, “Motive-se para alcançar seus objetivos: use a cenoura e o bastão”, e fez os exercícios, já deve ter muitas ideias para ajudá-lo a construir seu objetivo.

3 P’s da redação de metas

Além do SMRTIE, existem os 3 P’s da redação de metas a serem seguidos: Pessoal, Presente, Positivo. Pessoal significa simplesmente usar “I”. Presente significa escrever no tempo presente (eu sou…), como se você já tivesse alcançado o objetivo, ao invés do tempo futuro (eu vou…). Positivo significa dizer o que você quer e não o que você não quer.

Então aqui está um modelo para você começar.

Declaração de Abertura

Isso é [write in the date that you have chosen as your deadline] e eu sinto [elated, confident, excited….] porque eu sou…/eu posso…/eu tenho….

Corpo Principal

Agora descreva em detalhes o que você seria, faria, sentiria como resultado de alcançar seu objetivo.

Declaração de encerramento

Torne isso poderoso e emocional – realmente resumindo o quão grande é sua vida agora que você alcançou seu objetivo e quão positivo e esperançoso você está em seguir para o próximo passo.

Seu objetivo é crível e atraente o suficiente?

Tendo escrito seu objetivo, avalie o quanto você acredita que pode alcançar seu objetivo em 10, sendo 1 impossível e 10 sendo eu sei que posso fazê-lo. Se o seu nível de crença for inferior a 7, você precisa ver por que não acredita que pode atingir a meta e ajustar a meta ou obter ajuda para ajustar sua mentalidade.

Da mesma forma, avalie a atratividade do seu objetivo em 10, sendo 1 não estou realmente incomodado e 10 sendo mal posso esperar. Se você classificar sua meta abaixo de 7, talvez tenha criado uma meta que acha que deveria querer e precisa voltar e pensar com mais cuidado sobre o que realmente deseja para si mesmo.

O próximo passo é dividir seu objetivo em etapas gerenciáveis, que abordarei no meu próximo artigo, “Como dividir suas metas em etapas menores e gerenciáveis ​​e se preparar para superar obstáculos”.

Deixe um comentário